TREN SUPERIOR - 02
DESCRIPCIÓN DEL VIDEO:Bloque 1;
-flexión de brazos.
-push up.
-triceps fondo.
Bloque 2:
-pres de banca.
-pullover.
-triceps en colchoneta.
Principiantes: 8 repeticiones en cada ejercicio. 2 series en cada ejercicio.
Intermedios: 10 repeticiones en cada ejercicio. 3 series en cada ejercicio.
Avanzados: 10 repeticiones en cada ejercicio. 4 series en cada ejercicio.