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Actividad Física:

El ejercicio es una actividad que debe practicarse día a día, pues es esencial para el ser humano y absolutamente importante para mantener una vida sana y balanceada. Así como alimentarse y dormir, ejercitarse es también una necesidad para tu cuerpo y mente. El entrenamiento aeróbico y cardiovascular ayuda a maximizar tus resultados permitiendo quemar calorías, mejorando el funcionamiento del corazón y reforzando el sistema inmunológico. Controlando la frecuencia, intensidad, tiempo de entrenamiento y eligiendo el tipo de ejercicio más adecuado, mejorarás el ritmo cardíaco y por ende, tu estado físico, así como la capacidad de quemar calorías más fácilmente.
Beneficios fisiológicos:

  • La actividad física reduce el riesgo de padecer: Enfermedades cardiovasculares, tensión arterial alta, cáncer de colon y diabetes.

  • Ayuda a controlar el sobrepeso, la obesidad y el porcentaje de grasa corporal.

  • Fortalece los huesos, aumentando la densidad ósea.

  • Ganancia muscular, la cual se traduce en el aumento del metabolismo, que a su vez produce una disminución de la grasa corporal (prevención de la obesidad y sus consecuencias).

Beneficios Psicológicos:

  • La actividad física mejora el estado de ánimo y disminuye el riesgo de padecer estrés, ansiedad y depresión; aumenta la autoestima y proporciona bienestar psicológico.
Beneficios Sociales:

  • Fomenta la sociabilidad.

  • Fomenta la integración social.

  • La constancia en el ejercicio mejora la imagen física y mental, elevando la percepción positiva de ti misma.

. : Desde Genesis GYM te vamos a acompañar en todo el proceso de adaptación para que logres cumplir tus metas : .

  • Te ofrecemos diferentes tipos de clases presenciales, también podrás entrenar en nuestra sala con una atención personalizada.

  • Si tus tiempos no te permiten asistir a nuestro gimnasio te ofrecemos en nuestra plataforma virtual más de 100 videos de diferentes entrenamientos para que los puedas hacer en cualquier momento del día.

  • También te incluye clases en vivo en donde encontraras la misma motivación y seguimiento que una clase presencial.

Somos un gran equipo y solo faltas vos…