TREN SUPERIOR - 01
DESCRIPCIÓN DEL VIDEO:Bloque 1:
1-remo bajo.
2-triceps posición de pie.
Bloque 2:
1-flexion de brazos.
2-Y.
Bloque 3:
1-triceps posición boca arriba.
2-pullover.
Principiantes: 8 repeticiones. 3 series.
Intermedios: 10 repeticiones. 4 series.
Avanzados: 12 repeticiones. 4 series.