FULL BODY - 14
DESCRIPCIÓN DEL VIDEO:Bloque 1:
1-pres militar alternado x8.
2-remo bajo alternado x8.
3 series.
3-pres militar a un brazo x8.
4-remo bajo a un brazo x8.
3 series de cada lado.
Bloque 2:
1-bicho muerto solo brazos x8.
2-bicho muerto solo piernas x8.
3 series.
3-brazos y piernas simultaneas x8.
3series.
Bloque 3:
1-de pie. extiendo rodilla x8 + mantengo rodilla en extensión x8"
3 series.
2-moster sumo x8.
3-moster sumo con sentadilla x8.
1 series.
Repito todo el bloque 3 con pierna líder derecha. Cuando termino con ese lateral pasas al lado izquierdo.