FULL BODY - 04
DESCRIPCIÓN DEL VIDEO:1-biceps x10 + superman alternados x10.
2-plancha prona toco hombros alternados x4 + crawling alternado x4.
3-estocadas fijas x3 + superman x3”.
4-triceps x10 + lif x10.
5-plancha prona a una pierna x5” + plancha lateral x5”.
6-moster sumo en toma copa + patadas alternadas frontales x10.
Principiantes: 2 series.
Intermedios: 3 series.
Avanzados: 4 series.