FULL BODY - 01
DESCRIPCIÓN DEL VIDEO:1-pres militar a un brazo.
2-plancha pike.
3-estocada con rodilla + remo alto.
4-apertura a un brazo.
5-bicho muerto a una pierna flexión/extensión + mantengo .
6-cuadriceps a una pierna flexión/extensión + mantengo + combino.
Principiantes: 10 repeticiones. 3 series.
Intermedios: 10 repeticiones. 4 series.
Avanzados: 12 repeticiones. 4 series.