CARDIO - 14
DESCRIPCIÓN DEL VIDEO:Bloque 1: tocos alternados x4 + sentadilla con propulsión x3.
Bloque 2: 3 rodilla derecha/izquierda + jumping x8.
Bloque 3: horcajadas rápidas x8" + patadas alternadas x4 +
Bloque 4: mambo cha x4 + tocos alternados x4.
Ídem si lo vas a realizar sin step.
Te doy dos opciones y podes hacer la que vas te gusta.
Opción 1: cada bloque lo realizas por un minuto y das 5 vueltas.
Opción 2: seguís la coreo como el video y das 10 vueltas.
Cualquiera de las dos opciones lo podes repetir las veces que quieras y se pueden combinar con otros entrenamientos. Cualquier duda me consultas.