CARDIO - 15
DESCRIPCIÓN DEL VIDEO:1-guardia lateral. 3 directos derecho+ patada frontal izquierda x1.
2-posicion sentadilla lado/lado mas una patada.
3-posicion lateral. Ganchos x3 con derecha + rodilla izquierda x1.
4tijeras x2 + patada lateral x1.
5-codos alternados x2 + directos x4.
6-patada frontal y toco el piso x3 + rodillas x10.
Principiantes:30" cada bloque. 3 series.
Intermedios:40" cada bloque . 6 series.
Avanzados:1 minuto cada bloque. 9 series.