CARDIO - 13
DESCRIPCIÓN DEL VIDEO:1-burping + 1 plancha lateral de cada lado.
2-posicion de pie, bajo a plancha y marco Spiderman a velocidad x4 repeticiones.
3- Skiping x8 + salto lado/lado x8.
4-salto en el lugar x2 + tocos alternados x4.
Principiante: 15”+ 15” de pausa + 6 vueltas.
Intermedio: 30”+ 15” de pausa + 8 vueltas.
Avanzado: 45” + 15” de pausa + 10 vueltas.