CARDIO - 10
DESCRIPCIÓN DEL VIDEO:Bloque 1:
-tocos alternados.
-básicos alternados.
-3 rodillas y cambio.
-talón alternados.
Bloque 2:
-sentadilla con propulsión.
-horcajadas a velocidad.
-tocos alternados a velocidad.
Bloque 3:
-tocos alternados.
-sentadilla con propulsión.
-básicos alternados.
-horcajadas a velocidad.
-3 rodillas y cambio.
-tocos alternados a velocidad.
-talón alternados.
A este video lo grabe con la intención que me puedas seguir y dar la sensación de una clase en vivo.
Principiantes: 3 a 5 vueltas.
Intermedios: 5 a 7 vueltas.
Avanzados: 7 a 9 vueltas.