CARDIO - 08
DESCRIPCIÓN DEL VIDEO:1-posicion sentadilla, marco 4 directos, bajo a plancha y subo.
2-patada frontal derecha/izquierda, bajo a plancha y marco 4 montañistas.
3-abro/cierro y marco una sentadilla.
4-desplazo hacia lateral y marco 1 directo. Ídem para volver.
5-rodillas alternadas x4 + tijeras x4.
6-posicion sentadilla, voy lado/lado x4 + 4 directos.
Principiantes: 30" de cada ejercicio. 6 vueltas. Pausa entre ejercicio 1 minuto.
Intermedios: 45" de cada ejercicio. 6 vueltas. Pausa entre ejercicio 1 minuto.
Avanzados: 1 minuto de cada ejercicio. 6 vueltas. Pausa entre ejercicio 1 minuto.