Activación - 09
DESCRIPCIÓN DEL VIDEO:1-open book en posición cuadrupedia x5 cada lado.
2-gluteos a una pierna en posición cuadrupedia x5 cada lado.
3-en posición dividida, press militar x5 de cada lado.
4-plancha prona a una pierna y marco abducción x5 de cada lado.
5-puente de glúteos a una pierna x5" de cada lado.
5 vueltas.