Activación - 03
DESCRIPCIÓN DEL VIDEO:1-mantengo en posición Y x3" + abanico x3" x4 repeticiones.
2-plancha lateral alternada por 4 repeticiones de cada lado.
3-moster sumo x1 + 1 rodilla x4 repeticiones.
4-Arraigo alternado x4 repeticiones.
5 vueltas.