Activación - 14
DESCRIPCIÓN DEL VIDEO:1-open book en posición de cuadrupedia x10 de cada lado.
2-bicho muerto a piernas alternadas.
3-en posición lunge mantengo x3" y marco un elevo rodilla x5 de cada lado (cuento rodillas).
4-rodillas alternadas x10.
5-pres militar x10.
5 vueltas.